Ton Petit Look

20 trucs pour réduire son stress

Crédit : William Perugini/Westend61/Cover Images

Travail, imprévus, argent, relations interpersonnelles, pollution, etc., les sources de stress au quotidien sont aussi nombreuses que diversifiées et personne n’y échappe. Heureusement, de nombreux trucs et astuces permettent de réduire son niveau de stress et de prévenir ses effets néfastes sur la santé. Voici 20 conseils faciles à retenir et à mettre en place qui vous aideront à rester zen et à mieux profiter de la vie.

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Pratiquer des activités relaxantes

Crédit : Oriol Castelló Arroyo/Westend61/Cover Images

C’est simple comme bonjour, mais exercer des activités tranquilles telles que le tricot, le jardinage, le bricolage ou la lecture permet de se changer les idées et de chasser de notre esprit les éléments générateurs de stress. S’adonner à l’art favorise également la détente. Nul besoin d’être une artiste accomplie pour bénéficier de son pouvoir apaisant. Colorier des mandalas, par exemple, est un excellent moyen pour relaxer.