Faux. Le stress est une réaction du corps devant un danger réel ou immédiat, tandis que l’anxiété survient à la pensée d’un événement à venir et de ses conséquences hypothétiques.

Pas du tout. Le stress peut générer des inconforts physiques et psychologiques, mais ils sont généralement légers à modérés. L’anxiété, en revanche, peut s’accompagner de malaises beaucoup plus intenses et entraîner de graves problèmes de santé tels que la dépression.

C’est loin d’être aussi simple que ça. Chez certaines personnes, l’anxiété est un état quasi permanent qui nécessite un traitement. La psychothérapie, les médicaments ou une combinaison des deux aident à soigner l’anxiété.

Faux. Les symptômes de l’anxiété et des troubles anxieux sont très similaires, mais n’ont pas la même intensité. Chez les personnes aux prises avec des troubles anxieux, les symptômes sont à ce point aigus qu’ils peuvent entraîner des incapacités.

Au contraire, les troubles anxieux sont les troubles psychiatriques les plus répandus dans la population en général.

Pas tout à fait. Le repos peut être bénéfique, certes, mais de nombreuses activités aident à réduire l’anxiété. Pensons notamment aux sports, au yoga, au bricolage et à la méditation. Les techniques de respiration peuvent également s’avérer efficaces.

Loin de là. Les symptômes physiques de l’anxiété sont multiples. Parmi les plus fréquents, on retrouve la fatigue, les troubles du sommeil, les maux de tête, la transpiration excessive, la sensation d’étouffement et la pression sanguine élevée.

Faux. Il est vrai que la présence de facteurs de stress peut générer de l’anxiété, mais il n’y a pas que cela. L’hérédité, le tempérament psychologique, une certaine vulnérabilité biologique et l’abus d’alcool et de caféine, entre autres, peuvent également favoriser l’anxiété.

Chez les personnes souffrant d’anxiété, boire de l’alcool peut entraîner des problèmes de consommation excessive et de dépendance.

Les personnes de tout âge sont sujettes à souffrir d’anxiété. Les troubles anxieux sont d’ailleurs les troubles psychiatriques les plus répandus chez les enfants.

Voilà un comportement qu’il faut éviter à tout prix. Si vous souffrez d’anxiété, n’attendez pas de ne plus être en mesure de mener vos activités quotidiennes avant de consulter. Parlez-en à votre médecin de famille ou à un autre professionnel de la santé. Vous pouvez également trouver conseil auprès d’organismes et d’associations oeuvrant dans le domaine de l’anxiété.

C’est plutôt l’inverse. Les femmes ont deux fois plus de risques de développer des troubles anxieux que les hommes.